onsdag 30 augusti 2017

Hej

I helgen tog vi en campingtur.
Hur skönt är det inte att komma iväg sådär?
Efter en torsdagskväll/natt med ångest passade det extra bra att ladda batterierna lite. Skönt ändå att man lärt sig känna igen vad det är och inte stressar upp extra över att man undrar vad som händer. Bara det gör faktiskt att jag inte har ångest lika ofta som förr. Det är hanterbart liksom. Sen kommer det dock tillfällen jag inte hinner dämpa, men jag försöker...

Mindfulness har det blivit varje dag den sista tiden. Välbehövligt.

..... Just breathe...
M

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar