onsdag 12 december 2018

En vecka...

...har gått sedan mina senaste lufsarsteg.
Fortfarande snorig, men halsont och huvudvärk är borta.
Det gör inte så mycket ändå. Jag tänker att det är bättre o vila ordentligt nu än att få återfall av förkylningen hela tiden för att jag inte vilar. Speciellt när det snart är jul. Vem vill vara däck då?

I måndags skulle jag jobba extra på em för en kollega hade semester, men vi hade så få barn där den dagen så jag kunde gå hem vanlig tid.
Igår hämtade jag barn o kompisar och förberedde för julfest med Stinas klass. Clara hade avslutning på bild o form och hade med sig jättefina keramiksaker hem.

Upptäckte en blåsa vid Stinas läpp som var misstänkt lik en svinkoppa.
Vabbar idag och tvättar tvättar tvättar på överläppen så det inte ska sprida sig. Det ser dock ut som att jag motat Olle i grind redan. Skönt.

Har inte gjort några som helst knop idag.
Stina ligger i sin säng och kollar film, jag har tjötat med mamma över en kopp kaffe, och ska strax slänga alla Stinas sängkläder i tvätten. Allt för att förhindra ev spridning av små svin.

I morgon är det Lucia. Vi firar utomhus med tåg och fika på jobbet. Så mysigt.

Hej på er!

söndag 9 december 2018

Söndag

Åt frukost vid halv 11 idag.
Vansinne, men så skönt med allt slappande när förkylningen hänger kvar.
Drog iaf iväg och köpte allvädersstövlar till Stina och handskar till båda töserna. Är alltid ute sådär i sista stund. Oj, är det snö ute... undrar om de har termobrallor/skor/etc.
Sedan bakade Clara marknadsnougat och mamma kom förbi på glögg.

Rensade sedan i kyl, frys och frysboxen i källaren. Sorterade in all ren tvätt och dammsög undervåningen. Som för att kompensera lite för förmiddagens slöande.

lördag 8 december 2018

Lördag

Fredagen försvann med jobb och sen slappande i soffan hela eftermiddagen.
Stina och jag drack glögg och frös under en filt. Jag snorig och kraxig dessutom.
Till kvällen orkade vi inte laga mat. Jag ville ha sushi, men när jag såg kön i restaurangen och på till alla som ringt och beställt orkade jag inte, utan tog pizza istället. Usch va jag ångrade mig.
Halv nio sov vi alla som stockar och jag vaknade bara ett par gånger under natten, täppt i näsan ena gången och törstig den andra. Sov gott till 07:15.
Idag satt vi länge vid frukostbordet, sen drog jag igång operation rensa köksskåp.
Sååå länge sedan sist, så välbehövligt och så gött när det var klart! Tre sopsäckar skit skickade jag med Anders till tippen.
Lite sånt städväder ute. Snön vi vaknade till igår regnar bort.

Ska fortsätta gårdagens slappande idag också, jag känner mig inte klar med det än... kanske tvätta o sortera lite tvätt också. Innan man dyker ner i lördagsgottorna.
Clara vill göra knäck också.

Tjing på er! Ha en fin lördagskväll.

torsdag 6 december 2018

Torsdag

Hej förkylning, det var inte länge sen sist.
Kände lite skav i halsen i går kväll. Vaknade i morse med taggtråd i halsen och täppt näsa. Clara genomsnorig också.
Va fanken.
Jaja, det är bara att bita ihop och åka och jobba. Snorhalt.
Gick med halva barngruppen på gympa. Förmanade barnen som hoppade och ramlade i vattenpölar med isbotten, vänder mig om och gör en piruett med skruv och sitter på ändan i en vattenpöl. Ni kan ju tänka er skrattet som bubblade bland barnen... :-) Den bjur jag på. Va dock uppe på benen igen innan nån hann vända på huvudet två gånger.
Efter jobbet körde jag ett gäng tjejer på fotbollsträning och sen fick det bli handling. Dåligt med planering och mest handling för dagen innebär alltid extra utgifter för mig. Speciellt om jag är hungrig när jag handlar...

När Clara kommit hem och vi käkat, klädde tjejerna granen. Rött och guld fick det bli i år.

Vi ska köpa lite polkagrisar och hänga dit har jag lovat.

onsdag 5 december 2018

Onsdag

En ledig dag mitt i veckan, och vilken dag sen!
Lämnade barn i skolan och kickade fart på dagen med en löprunda runt fisksjön.
Den slutade på 7 km och det var stumma ben som landade i soffan. Kändes som om benen var fyllda med bly runt turen och varje steg var som en extra ansträngning.
Dock friskt och härligt ute och det kändes gött ändå. Gissar på att benen behöver vila lite efter 6km i söndags 6km prom igår o så turen idag. Nästa sväng får bli i helgen och lite kortare, är rädd att mina knän ska strejka.
Hade någon sagt i början av oktober att "om två månader startar du dagen med en 7-km's runda" hade jag skrattat högt.
Nu är jag där.
Duschade och drack kaffe, njöt av att få se solen och slappade i soffan en stund. Sen kom mamma och vi åkte till stan. Hon ville ha lite hjälp med julklappar till barnen. Vi tog en lunch och sen var det dags att hämta ett gäng glada ungar som skulle till badhuset.
Där hängde vi ända till 17:30. Barnen glada o nöjda.
Hem till lasagne, läxläsning och Tv:n.
En rolig dag!

tisdag 4 december 2018

Tisdag

Jobbat, slappat, fikat och promenerat.
Bra sammanfattning av dagen.
Regn, snöblandat stundtals.
Och på kvällen när det var dags för promenad hade temperaturen sjunkit till runt nollan. 6 km gick i ett nafs när man bubblar o pratar. Vi har alltid MASSOR att prata om, Jenny och jag.
Jag var dock för dåligt klädd och frös om både lår och fingrar.
Men men, inget som inte en varm dusch kunde råda bot på.

Det var dagen i korthet. I morgon händer förhoppningsvis lite mer.

Kram

måndag 3 december 2018

En grå dag

Regnet har hängt i luften likt en tunn grå slöja idag. Det har inte känts att det regnat, men man blev blöt.
Arbetade undan en hel del på jobbet innan jag åkte hem. Det kändes skönt.
Väl hemma slog jag igång en tvätt och sorterade två som var hängda. Hann med att tvätta tre maskiner och bädda rent i sängen. Men det var också allt.
Suttit och klurat på nästa löprunda. Vart jag ska springa och tror jag har bestämt mig. Försökt mäta sträckan via kartor på Eniro, men det blir ju inte precis utan mer ett hum.

Gokväll !
Malin

söndag 2 december 2018

Söndag

Blivit lite glest mellan springturerna. Dels pga förkylning men också annat som kommer emellan. Bara o lägga ner pressen att ta mig ut varannan dag, blir mest stressad då om jag inte kommer ut som planerat.
Idag kom jag ut på en ny sväng och lufsade ihop 6 km. Det känns bra att utöka sträckan, även fast jag fortfarande varvar med att gå.

Barnen bakade pepparkakshus idag, och Anders fixade adventsgran. På kvällen var det mat och kalas hos svärföräldrarna.

Igår gick vi på bio. Sune vs Sune. Den var helt ok. Inte lika bra som tidigare, men en viktig handling. Kompisar, avundsjuka, samvete etc. Nyttigt för barnen att se, och så hoppas man att de tänkte till en smula.

lördag 1 december 2018

Julbord

Julbord med jobbet på Degernäs Herrgård.
Varför har vi alltid sån oflyt? Första året, Lunedet och vart uppdelade vid två olika bord. Andra året, Strandkanten och fick sitta i princip själva på övervåningen och därmed bortglömda. Och så nu, Degernäs Herrgård... satt liksom "bakom" med skytteltrafik in till diskrummet bakom ryggen, kass service och ingen wow-mat alls. Nu ger vi upp det här med julbord snart. Bättre att gå ut och äta vanlig mat istället.
Vi tog sedan bussen hem till byn. Drog in på Olearys och fortsatte tjöta där.
Dock en väldigt trevlig kväll, trots matbesvikelsen.


Idag vaknade jag med ett ryck 07:03 -Hade jag låst dörren på jobbet när jag åkte därifrån?? Sån känsla går inte bara strunta i så kl 07:06 satt jag på cykeln ner till jobbet.
Jorå, dörren låst och allt annat va som det ska. Jag fick frisk luft och kl 07:25 satt jag hemma i köket och väntade på att kaffet skulle bli klart och att resten av familjen skulle vakna.

Joråsåatte

måndag 26 november 2018

Kyligt

Idag har kylan bitit i kinderna.
Timmarna ute på jobbet under fm och efter lunch har gjort sig påminda nästan hela dagen.
Mysigt mellis med tjejerna när de slutat skolan. Ni vet när inga telefoner eller paddor är med och stör, humören är på topp och de berättar om dagen. Händer väldigt sällan så det var en uppskattad stund.
Sedan gjorde Clara sig ordning för fotbollsträning och jag förberedde kvällsmat. Karré i ugnen, omkring 4,5h smakade fint.
Barnen garnerade sina pepparkakor från igår och jag drog ut på lufsartur.
-9 . Tog underställströjan men den var så tajt runt axlar o armar att det skar in i armhålorna när jag böjde armarna. Inte skönt. Kommer ihåg att jag panikköpte det på Ica maxi utan att prova när vi skulle iväg nånstans för ett par år sen. Byxorna fick jag nog inte upp över röven. Då har man inte kollat sig i spegeln på länge, när man köper så fel i storlek. Får investera i ett nytt.
Jaja, tog mig runt en runda strax över 4k. Det får jag vara nöjd med.

söndag 25 november 2018

Återfall av förkylning

Förkylningen slog tillbaka igen.
Taggtråd i halsen och snorigt. Men inte mer. Mest bara så det stört i bakgrunden.
Ingen löpning sen i tisdags.
Idag har jag känt mig piggare, men valt att fixa med annat ändå. Tänker att jag har igen det framåt.
Städat och rensat i en garderob och ett skåp. Plockat fram lite advent.
Skjutsat till kalas och kompisar. Veckohandlat, hämtat från kompisar, bakat pepparkakor, druckit glögg och lyssnat på julmusik för att få lite stämning.
Stina vissnade en stund på kvällen, hon har varit snorig ett tag. Trodde nästan hon skulle få feber för hon va lite blek om nosen och hängig. Men hon piggnade till och ingen feber i sikte. Än. Får hålla tummarna och göra en ny avstämning i morgon bitti.

tisdag 20 november 2018

I did it

Klockan sprang iväg...
Slutade tidigt. Hämtade Stina, slog på en kanna kaffe och hamnade vid köksbordet.
Vi åt lite mellis och sen knackade det på altandörren och Stina fick ett kompisgäng på besök. Vilket innebar att jag fastnade i köket en stund till.
Svärmor dök upp, vi drack kaffe och tjötade om allt möjligt till 18:30.
Dags för kvällsmat, men vad? Stina o jag drog till Lidl och handlade bacon till pasta carbonara. Anders hämtade Clara på bild o form. Käk, nattning av barn och laddade inombords. Och jodå, 20:45 drog jag ut på tur. 3,5km och piggare ben. Har förmågan att inte lyfta värst mkt på fötterna har jag kommit på, skulle va kul att filma nån gång för att se hur det ser ut när jag sniglar förbi. Ikväll kändes det dock som det fanns mer kraft i benen. Kyligt. Termometern visade -4 så jag tog ett extra tunnt lager upptill. Tror jag var ganska lagom klädd.

I morgon har jag lång dag. Börjar 08, sen kör vi apt 16-18 och styrelsemöte 18-20. Det va den dagen. Anders ska till Kumla på öl-bryggar-seminarie på kvällen. Tur mormor kunde rycka in.

/M

måndag 19 november 2018

Jag har bakat

Hör och häpna, kors i taket, jisses Amalia... Ja ni förstår poängen.
Tyckte sånt va väldigt roligt förr, ja att baka alltså. Tills det skulle vara glutenfritt här hemma och allt vart torrt, hårt, smaklöst och bara skit rent ut sagt. Får aldrig till det så bak-biten är det Anders som stått för här hemma, och han har snits på det där. Men så idag vart jag sugen på bullar. Saffransbullar. Det gick bra, utan missöden.
Det såg goda ut och smakade faktiskt riktigt gott, i alla fall en kort stund efter de kom ut ur ugnen. Vi får väl se hur de blir när de legat i frys. Förhoppningsvis går det bra om man micrar dem precis när de ska ätas.

Ja, just nu känns det som att det får bli fler gånger med bullbak. Är ju gött att ha hemma liksom.

söndag 18 november 2018

Lång söndag

Hunnit med nästan hur mycket som helst Idag, känns det som.
Började med sovmorgon och överläggning med mig själv när jag skulle ta springturen. Motivationen var inte på topp. Förkylningen och vilan har satt sina spår även där. Det står därför klart för mig att jag måste fortsätta kriga på med springningen. Har jag för långt uppehåll tar latmasken kommandot.
Det vart en runda strax över 5km.

Varvade gå/jogg. Det var slitigt. Fick lite håll-känningar. Slemmigt i halsen och torra läppar som nästan torkade ihop i varje utandning, men det var skönt när jag kom hem, kunde känna mig sådär nöjd och ta en långfrukost med familjen.
Sen åkte jag till affären och köpte sopsäckar för planen var stor-rens bland leksaker, lådor och skåp i tjejernas rum.
Det tog x antal timmar och fyra sopsäckar senare drog Clara o jag till rusta o köpte lite tidiga julklappar till hennes rum.


Nya sängkläder, prydnadskudde, gardiner och en ram till en poster vi köpte för länge sedan. Hon ville också ta bort överdelen på skrivbordet för där vill hon ha en sminkspegel med lampor har hon tänkt.
Kul att hon börjar intressera sig för att fixa lite på rummet tycker jag.
Stina ville inte följa med till Rusta idag så jag lovade att vi skulle ta en sväng i morgon istället. Så foto på hennes rum blir vid annat tillfälle.

lördag 17 november 2018

Lördag

Fortfarande vila. Vart längre än jag trodde men förkylningen klamrade sig fast i kroppen.
Städade åt hamstrarna på förmiddagen. Sen var tjejerna och jag med mormor och min morbror på julmarknad i Granbergsdal. Inte så mycket o ha, men lite mysigt ändå. Åkte hem hit och tog en kaffe.
Det var den dagen liksom. God kvällsmat, film och tidigt i säng är planen.
Kanske jag kommer ut på en tur i morgon.

Ha en fin helg!

onsdag 14 november 2018

Frångå planen

Japp, det gjorde jag idag. För stökig natt för att orka ut i morse o springa innan jobbet och föreläsning o långdragen nattning som satte stopp för det ikväll.
Spöken under garderoben är viktiga saker.
Men jag gräver inte ner mig för det. Lite snorig och kraxig i halsen så det kan ju vara bra att vila lite ändå. Om det inte blir årsvila pga det. Haha!
Föreläsningen jag gick på heter "pepp till plugg" och är en satsning kommunen gör. Inspiration till att peppa våra barn och unga att vilja plugga och även plugga vidare. En dos i studieteknik fick vi också av en kille från Örebro universitet.
Viktigt också att tänka på vilken attityd man själv har till skola/plugg/jobb... man är en förebild oavsett man vill eller inte.

Nu ska jag sova ifatt lite.
Zzzov gott.

tisdag 13 november 2018

Tisdag

Badhus-tisdag.
Bestämde förra veckan att vi skulle möta Helena och kidsen i badhuset idag.
Badkruka som jag är, men barnen älskar det ju. Insett också att de är så stora att de kan bada själva o jag sitter o pimplar kaffe på en stol brevid. Win win liksom. Yey! Nästa gång blir nog snart.
I övrigt har det varit lugnt. Lite känningar i höger sida av ryggen. Som att nåt sitter lite fast. Hoppas det släpper.
Lite grusiga ögon och rinnig näsa. Vill inte.
Går o sover och hoppas på att vara pigg i morgon.

måndag 12 november 2018

Dagens träning

Planeringsdag idag på jobbet. Började tidigt så jag kunde jobba vanlig tid. Det var skönt.
Hämtade tjejerna, fixade mellis o slappade innan skjuts till fotbollsträning och handling.
Sedan dags för kvällsturen. Lite nyfiken på hur benen skulle kännas efter i lördags. Lite ömma knän innan kroppen blev varm men sen gick det helt ok.
Sprang 2,9 km i lugnt tempo, så lugnt så jag orkade springa hela tiden utan att behöva gå. Stretchade benen en stund efter så kanske de inte blir lika sura på mig när jag ska sova sen, hehe.

söndag 11 november 2018

Söndag

En lugn dag.
Haft träningsvärk i benen. Kände redan i natt att det började. Inte som träningsvärk efter ett styrkepass, detta var någon annan form. Det liksom kröp och "drog" i dem. Såpass att det var svårt att sova.
Har stretchat lite till och från under dagen när jag gått och städat vilket gjort att det känts bättre, vi får väl se sen när det är läggdags.
På eftermiddagen åkte vi och firade farfar. Fikade och stannade sedan kvar en stund så det var tajm för kvällsmat. Vi beställde från pizzeria och jag tog en sallad m kyckling, räkor och skinka, som var väldigt god.
Under kvällen har vi läst lite läxor och spelat kort. Stina har blivit snorig och jag håller tummarna att det stannar vid det och inte blir värre. Tror även de var lite trötta för humöret har växlat på dem båda.
Helgen gick fort i vanlig ordning och i morgon är det måndag igen.
Ha en fin kväll!
M

lördag 10 november 2018

SÅ nöjd

Japp. Löjligt nöjd vet knappt vad jag ska skriva mer än... TJOHOO! Vilken känsla... Sprang längre än någonsin ikväll. Benen bara ville fortsätta springa och flåset var med på noterna. Den känslan har jag ALDRIG tidigare upplevt. Så grymt och jag längtar redan efter nästa runda.

fredag 9 november 2018

Fredag


Efter jobbet åkte Anders och jag med Goa vänner till Sunne.
Så nu blir det Selma Style hela kvällen och förmiddagen i morgon 😃

torsdag 8 november 2018

Wohoo

Gav mig iväg till jobbet idag som planerat. Kroppen var mer med på noterna än huvudet.
Fortfarande lite tung i huvudet på nåt sätt.
Jobbade 8-17. Sen fick det bli en springtur.
Hade en ny tur planerad i huvudet. Ville springa över 3. Gärna 3,5... slog igång runkeepern och drog av ljudet. Kollade den bara när jag sedan svängde in på vårt kvarter igen. Hade ju varit fånigt om man bara hade några meter kvar till nån gyllene gräns. Döm om min förvåning när den då visade 3,85 km och stannade på 4,10 km när jag kom hem. Jädrigt nöjd. Det var en härlig runda. Jag hade flåset hela tiden, det som fick mig att gå några gånger var värkande vrister och smalben. Sen är ju fortfarande tempot väldigt lugnt, men jag är nöjd att jag orkar springa öht.

Hämtade ett gäng tjejer på fotbollen och har sedan lekt skola med Stina tills det var dags för nattning. Lite sent idag men så blir det ibland när Clara har sena träningspass.
I morgon är det fredag igen. Det är bara fredag och måndag känns det som.
Snart advent.

Hej hopp!
M

onsdag 7 november 2018

Onsdag

Hemma från jobbet med spränghuvudvärk. Rastlös men orkar ändå inte göra värst mycket.
Tappade upp ett bad och testade en sån där peel-off mask man får dra bort.
Nån som testat? Lite aj att ta bort, men säkert inte lika mkt ont som den där dyra masken det görs reklam om.
Slappar i soffan i nya springkläderna, som är supersköna.
Trollade ihop en lunch.

Som bytte ut huvudvärken mot magknip/magvärk. Sen växlar det. När det lättar i magen ökar det i huvudet och tvärtom.

Nu är det varm vetekudde på magen och en kopp te. Clara var hemma nyss, men försvann igen lika fort för att umgås m kompisar.

Tanken är att vara tillbaka på jobbet i morgon igen. Frågan är bara om kroppen också är med på noterna.

tisdag 6 november 2018

Seeeg

Idag har varit en seg dag.
Huvudvärk i morse som försvann för att efter lunch komma åter.
Slutade tidigt och hämtade upp tjejerna på skolan och skjutsade Clara direkt till kompis vid strå.
När bi kom hem vart jag sittande vid köksbordet...

Ursäkter har jag gott om. Kämpar lika mkt med dem som med att orka springa mer än jag går. Var sugen, men ändå inte.
Bestämde mig för att ge mig ut och känna av lite ändå. Några minuter är ju bättre än inga alls.
Det var en seeeg runda. Värker i fotvristerna av nya skorna än. Fötterna känns tunga och trötta, det stör mig lite faktiskt. Kanske får ta tillbaka det jag skrev om vinnande koncept. Skosnörena är superkorta och jag kan inte få dem sitta bra helt enkelt.
Jaja... jag ger inte upp om dem än. Tänker att jag får använda dem även till vardags för att ha chans att gå in dem lite.
Huvudvärken försvann inte och efter dusch hade jag bra lust att gå o sova. 17:30... va blir det?
Ibland blir det inte snyggt gjort, men det blev gjort idag och nästa gång kanske känns lite bättre.

M

måndag 5 november 2018

Ny vecka

Gokväll!
Öppnade idag på jobbet vilket betyder att man hinner med lite annat som man vill också.
Åkte o hämtade ut ett paket på posten med...
Tadaa!

Nu lär jag synas i mörkret. Ja, det gör man med reflexväst också och en sån har jag också. Finessen med de här är att de är lite vinterfodrade. Och då kan man ju lika bra köpa med ordentliga reflexer när det är på den mörka halvan av året de ska användas. Win win liksom.
Förberedde kvällsmat, och åt mellis med Clara innan hon stack på fotboll. Sen kom Jenny förbi och vi drog ut på kvällspromenad. 5 km och konstant tjattrande om världsliga problem.

Tjing!
M

söndag 4 november 2018

Söndag

Idag hade jag först tänkt att vi skulle städa uppe. Tjejerna framförallt. Men det vart ändrade planer. Vi åkte till Örebro efter frukost. Anders skulle ha skor och jeans. Tjejerna vinterkläder typ"skidset".
Åkte runt i diverse affärer men det var väldigt dåligt med storlekar. Hittade jacka till Clara, men inga bra byxor. Stina hittade inget och inte Anders heller. Får ta en tur åt Karlstadhållet vid annat tillfälle.
Åt lunch på IKEA. Sen åkte vi till fam Allenbrant på fika. Länge mellan varven vi ses.
När vi kom hem kunde jag inte låta bli o ta en springrunda. Det enda som lockade var att veckans totala kilometer låg på 9 km. Vore ju kul att få till en mil tänkte jag och fick med Clara på en 2 km sväng.
Mörkt. Jag är inget stort fan av mörker. Vi mötte dessutom ett killgäng vid strå där en va tvungen att sladda in cykeln mot oss så Clara tyckte det vart obehagligt. Ja, jag med. Får satsa på att springa utmed dfs-vägen när det är mörkt, mer rörelse där...

lördag 3 november 2018

Lördag

Igår var jag på Mia Skäringer i Örebro.
No more fucks to give. Den var bra. Hon har en förmåga att växla mellan komik och allvar. Känslan för en annan var lite dubbel. Från att skratta så tårarna sprutar till att sätta skrattet i halsen. Mia är Mia liksom. Sen tycker jag att hon kan vara just det, Mia. Hon behöver inte hjälp av Tabita och Gulletussan. Hon är bra som hon är.
Vi åt middag på Sorella i Örebro först. Jag åt oxfilé-pasta och drack ett jättegott rödvin till som jag hoppas hitta på systemet.


Idag tog jag det lugnt på förmiddagen. Sov lite längre, åt frukost länge, dammsög och plockade med lite tvätt.
Läste lite mer om löpningsteknik och nybörjarlöpning och drog iväg före lunchen.
Planen var att utöka till längre sträcka i lugna intervaller gå/jogg. 3,5 km fick det bli och det kändes jättebra! Puls och flås var på lagom nivå och jag kände mig inte slutkörd efteråt utan snarare sugen på mer.
Fint höstväder och rätt klädd. Struntade i musiken i öronen och sänkte ljudet så jag inte hörde när rapporter om tempo och sträcka kom. Glad och nöjd!

torsdag 1 november 2018

Torsdag

Idag hörrni, slog jag på storskräll.
Klockan 07:00 snörade jag på mig springskorna och tog min runda. Ja, jag är fortfarande lite i chock själv, haha!!
Köpte nya skor igår så det hjälpte mig med motivationen, men planen var satt redan innan.
Nya skor gjorde dock sitt till, det kändes att de va nya och lite stela. Fick lite stickningar i tårna samt känningar i benhinnor och höger utsida fotknöl.
Köpte samma modell som innan - asics gt 2000. Varför frångå ett vinnande koncept? Jag gjorde ett skotest på Intersport vilket också visade att den skon är rätt för mig. Överpronerar lite, vilket dessa stöttar upp.

tisdag 30 oktober 2018

Tisdag

Igår var jag ledig.
Studiedag för fritids och skolan stängd för höstlov.
Vi tog med mormor och åkte till Marieberg. Mötte upp brorsan m familj. Strosade runt i affärer, kollade efter lite julklappar, men i år känns det svårt. Vet inte alls vad vi ska köpa.
Åt sushi till lunch, drog vidare till IKEA, fikade och köpte....trumvirvel... ljus. Haha.
Barnen stannade hos mormor och sov över.
Idag var ruskväder. Jag öppnade så planen var att springa i spåret när jag slutade för dagen och innan jag åkte och hämtade barnen. Kan säga att jag inte alls var sugen när jag stod några timmar och frös ute på förskolegården. Den råa kylan letade sig in överallt. Meeeeen. I did it. Bytte om och åkte ner till parkeringen, drog ett varv och slog pr. Glad att vädret inte fick mig att hitta på ursäkter idag.
Nu har barnen åkt iväg igen, men till farmor och farfar denna gång. De ska sova över där och åka till badhuset i morgon med kusiner.

Må gott!
/M

söndag 28 oktober 2018

Tillägg

Det gäller att smida medan järnet är varmt. Frågade Clara om hon ville springa Aggerudsspåret idag eller i morgon...
Japp, då kör vi idag.
Sagt o gjort. Drog efter frukost.
Kul att göra även sånt ihop, och hon var duktig!

Efteråt följde jag, uppvärmd och klar, med Anders till jobbet och körde ett pass styrka.
Nöjd!

Jag har en plan

Sickan ploppar upp i huvudet.
Jag har en plan. För det har jag. Nu.
En löpningsplan. Kom på igår när jag sprang min runda att jag faktiskt inte har någon plan hur jag ska komma vidare.
Och så har det blivit alla de gånger i livet jag tänkt att jag ska börja springa. Springer ett tag... kommer ofta inte längre än omkring 3km rundor och sedan lägger jag av.
Nu googlade jag och hittade en nybörjarplan. Det tråkiga är att det börjar bli så kallt ute och att jag inte vet hur jag ska klä mig riktigt, men jag får köra på känsla...

Sprang igår rundan på 2,7km. Och en förbättring med 7s/km från gången innan. Men jag kände mig mer slut efteråt. Har inga bra rundor heller... såna där lagom långa att välja på. Och fortfarande fler ursäkter att inte komma iväg än att faktiskt bara göra det. Läste i mitt nya "planeringsprogram" att en runda på 10 minuter är SÅ mycket bättre än att inte ge sig ut alls. Sätter sina spår i hjärnan på nåt sätt tydligen...
Igår lagade vi god plankstek.
Anders och jag med ryggbiff och barnen kyckling. Champinjoner och sparris. Det var sååååå gott. Längesedan vi åt planka. Flera år sedan tror jag.
Till efterrätt hemgjord pannacotta med hallon.

söndag 21 oktober 2018

Söndag

Trevlig lördagkväll med brorsan m familj o så mamma.

Idag har det varit riktigt höstrusk ute. Blåst och regnat på tvären. Åkte och bytte ett par innefotbollsskor jag köpt till Clara igår som var för stora, vart en annan modell. Sen köpte Stina nya gympaskor och Anders en jacka.
Efterlängtat besök idag efter lunch, och planer började smidas... trevligt trevligt.

Jag har kommit ut på två löppass, en promenad och ett styrke/konditionspass denna vecka. Mer än nöjd!
Idag följde jag med Anders till gymmet på hans jobb. Värmde upp på crosstrainer, gick runt ett varv i styrkemaskinerna, + knäböj m skivstång och avslutade sen med intervaller på crosstrainern.
På kvällen kom Anders föräldrar. Vi käkade lite mat o spelade spel... Sen var den här dagen slut. Ny vecka i morgon! Tiden rusar fram, snart jul...

lördag 20 oktober 2018

Lite är bättre än inget

Ingen löpning i onsdags. Möte på jobbet kom i mellan och det vart mörkt. Att vara mörkrädd är ett gissel den här årstiden.
På torsdagen kom ett långt telefonsamtal i mellan och igår var jag fredagstrött. Men idag så...
Samma sträcka och en förbättring med 11s/km. Jag är glad för det lilla.
Nu blir det städning då vi får mysigt besök i eftermiddag.
Härligt med helg!

onsdag 17 oktober 2018

Oktober

Har varit många fina höstdagar.
Har kommit ut i skogen två helger i rad. Jättehärligt!


I måndags hade jag slut på ursäkter och tog mig ut på en liten löprunda. Inte så lång, 2,7 km, ville mest känna av i vilket skick kroppen är. Det gick ändå hyfsat. Känningar i benhinnorna i början, men sen var det mest flåset som svek. Kroppen kändes inte tung eller seg. Ikväll är tanken att jag ska springa samma sträcka igen. Kanske ett yogapass efter det - vi får se...

Igår kom mamma förbi och så gick vi en promenad. Blir lätt att man drösar ihop i soffan annars efter en heldag ute på jobbet.
Lagade en stor gryta kalops till kvällsmat och sorterade ett berg ren tvätt.

/M

söndag 7 oktober 2018

Ute-helg

Lördag var fotboll för hela slanten.
Klockan 07 rullade vi in på Lillåvallen i Örebro. 3+ så termobyxor kändes helt rätt.
Thomas Nordahl cup. 4 matcher med första kl 8 och sista 17:30.
Två stycken i Lillån och de sista två vid Ekäng. Tre vinster och en lika. Grymt duktiga tjejer. Andra gänget rikf08 fick samma resultat.

Idag var vi i skogen på Furhöjden med Helena, Lina o Emil.
Så härligt. Längtat efter skogsluft med kaffe o bara sitta där...

onsdag 3 oktober 2018

Traskar på...

...i samma hjulspår just nu känns det som.
Äta, jobba, sova, barnens aktiviter. Sen är dagen slut. September går nog till historien med föräldramöten, utvecklingssamtal extra jobb i form av jubileum, nätverksträff, fotbollsmatcher och övrigt.
Hade tänkt ta upp träningen när jag kom hem från Grekland. Kände mig motiverad och laddad. Men det har inte funnits tid. Har säkert kunnat prioriterat det på nåt sätt men när det är fullt upp prioriterar jag inte mig själv längst upp på listan direkt.

Höst på riktigt nu. I dag var riktigt fint väder med strålande sol. Kylig och frisk luft.
Såna här dagar gillar man sitt jobb en aning mer. Varit ute mellan ca 9-17 idag med en paus inne för lunch och rast.

Inget extra att berätta som sagt utan mest bara här och lämnar ett livstecken.

/M

söndag 9 september 2018

Rhodos 2018

En veckas utlandssemester är till ända.
En vecka utan tillstymmelse till molntuss någonstans, mellan 35-40* varmt, all inclusive, solande och badande.
Sammanfattning av veckan:

Äta, sola, bada
Äta, sola, bada
Äta, sova
Repeat


Vi bodde på Kallithea (Sune i Grekland ni vet) i en lägenhet med havsutsikt. Maten var jättebra och man var konstant mätt - ändå åt man.
Varmt och gott och vi låg som paddor i våra solstolar hela dagarna. För varmt för att åka in till stan, men det gjorde inget. Det var sol och bad vi var ute efter så vi är helnöjda.

Vi kom hem i fredags kväll och hann under lördagen träffa brorsan och Angelinamed lill-kusin hos mamma. Och på kvällen var vi på kalas för Anders pappa.
I morse var vi och röstade, sedan tog jag en tur till Angsjöleden med Annika och gick varvet där på 8km. Härligt höstig luft.
Riktigt fin tur. Får bli fler gånger för min del.
Efter städplock, fix och lunch styrde vi bilen mot Kristinehamn för fotbollsmatch. Vinst med 6-1 och duktiga tjejer.

Orkar inte med någon valvaka ikväll, det får bli som det blir. Och resultatet blir jag ju varse i morgon bitti ändå.

Ha en skön söndagskväll
/Malin

söndag 26 augusti 2018

Inskolning

Den här veckan har jag haft inskolning.
Hade två förra hösten jag ansvarade för men de var syskon och väldigt smidiga därför. Nu var det nytt. Nytt barn och nya föräldrar. Jag var ganska nervös.
Veckan gick dock jättebra och över förväntan. Avslutade fredagen med bravur. Hejja mig! Strax efter smög skallebanken på och jag vart kolossalt trött. Lite tunnelseende får man vid inskolning kände jag. Och hjärnan arbetar febrilt för att uppmärksamma allt som sker runt det nya barnet. Nu hoppas jag att det även fortsättningsvis kommer gå bra.

I tisdags hade äntligen Clara massage igen. Vart ett ganska långt uppehåll över sommaren och jag tror att de här tillfällena gör henne gott.
Sedan åkte jag tillbaka till jobbet för apt.
I onsdags hängde Clara med kompis hem, så jag cyklade svängen förbi där när jag slutade. I torsdags hade Clara fotbollsträning igen och när hon cyklat dit åkte vi andra o handlade.
I fredags hade båda tjejerna lek-dejter efter skolan. Det regnade men vi va sugna på grill så det fick bli flankstek och kyckling på grillen med potatisgratäng till.
I lördags var det mera kompisar här. Anders åkte och tränade och mamma kom hit så gick vi en promenad.
På kvällen kom Linnebäckarna. Vi beställde pizza och satt o tjöta en stund. Gott och trevligt.
Idag har det varit fotboll i Arvika. Vi hade tur med vädret Men inte lika tur med spelet. Arvika var riktigt duktiga och hade mycket bättre passningsspel och tryck i skotten.
Förlust med andra ord. Trist men man lär sig av att förlora också - såklart.

När vi åkte hem svängde vi in på Ikea.
Matta till Claras rum, taklampa till vardagsrummet och lite annat smått och gott fick följa med hem. Passade även att ta kvällsmat där så va ju det kirrat.

Nu är vi redo för en ny arbetsvecka som slutar redan på torsdag.
Kan säga att det är nedräkning nu...


/Malin

söndag 19 augusti 2018

Söndag

Nu ska vi se sen sist.
Jobbade kort dag i fredags. Clara skulle vara själv hemma men ringde innan lunch och meddelade att hon skulle cykla till kompis.
Stina hade planerat sen dagen innan att jag skulle släppa av henne hos kompis efter fritids. Helt plötsligt vart jag med andra ord ensam. Konstig känsla. Satte mig i soffan för att vila trötta fötter som inte riktigt kommit igång. Så tyst.
Slog på musik och tog tag i fredagsstäd istället. Ganska lättstädat när man försöker plocka efter, hela tiden. På en timme hade jag dammat, dammsugit, torkat golv och skurat toaletterna.

Slog på kaffe och satt mig vid köksbordet lagom till Anders o Clara kom hem. Gjorde oss klara för att hämta upp Stina och kompis för kalas på lek och luft i Kristinehamn. Vi andra käkade ute medan vi väntade.
Fotbollsmatchen på lördagen vart inställd till förmån för lilla VM för de äldre tjejerna. Gjorde inte så mycket då vi var lite slitna allihop. Åkte ut till Amnki och Henriks stuga på eftermiddagen för kräftskiva. En trevlig kväll och så härligt stugan låg. Synd på vädret som inte visade sig från sin bästa sida.

Idag har varit lite fix med allt möjligt. Anders har påbörjat målning av fasad på sidan ut mot gatan. Den har varit typ randig sedan ett fönster lades igen och ny panel sattes upp. Sedan fick vi lunch i utterbäck och hade turen att få gosa med lill-kusin Olof.
I eftermiddag har vi gjort rent hamsterburarna och sen tog vi en cykeltur, tjejerna och jag, när Anders tränade.
Dagen avslutades med tacokväll samt skönheten och odjuret på tv innan två förväntansfulla tjejer nattades. I morgon börjar skolan igen. Ettan och fyran.
Helt galet.

Vi hörs!

torsdag 16 augusti 2018

Behagligt

Första veckan på jobbet har varit bra.
Jag känner av ett lugn inombords just nu, vilket känns bra. Jag försöker vara lite mer "här och nu" istället för att stressa över det man har att göra framöver, men som jag inte har tid med ändå "i just den stunden". Svårt att förklara... Men jag hoppas känslan hänger i.
I tisdags hade jag hjälp av Clara på jobbet, och i onsdags var hon med farmor och farfar. Idag var hon själv hemma men hade kompis hos sig så det kändes gott.
De cyklade sedan till fotbollsträning och vi andra åkte och handlade.
I morgon slutar jag tidigt. Ska bli skönt med helg. Stina ska på fredagskalas sen har vi hemmamatch och kräftskiva på lördag att se fram emot. Söndagen är blank - än så länge ;-)

måndag 13 augusti 2018

Hösttermin

Bara namnet gör så man vill tända lite ljus och kura med en kopp te.
Jag har dock stora förhoppningar om en riktigt kul höst. Ny kollega på jobbet från och med september känns jättebra!
Jag får börja planera från scratch med en egen friluftsskola. Ska ha de minsta i år vilket känns som en spännande utmaning.

Lördag och söndag spelade Clara fotbollsmatch. Sunne lördag och hemma söndag. Kul att se att hon faktiskt hade lite mer "jäklar anamma" i sig och inte gav upp lika lätt i närkamp. Hon utvecklas i spelet med andra ord. Vinst bägge matcherna.
I Sunne behagligt halvklart väder och igår regn och rusk.
När vi kom hem på lördagen så kom brorsan med familj och mamma på kräftskiva. De kräftor vi köpte - ingen hit. Tyvärr. Alla smakade typ dy. Blä, besviken över det.
Vi hade västerbottenpaj och svamppaj till samt Räkor med aioli och vitlöksbröd så man vart allt mätt ändå. Höjdpunkten var ändå att få gosa med prinsen.

Idag va Clara med mormor och i morgon ska hon följa med mig till jobbet då hon inte har fritids men samtidigt inte fixar hela dagen hemma själv (inbillar jag mig).
Men det dröjer nog inte det heller...

fredag 10 augusti 2018

Fredag

I tisdags spelade vi minigolf med Vähäkaris på fm. Shit vad jag är dålig på det! När vi spelade i Askersund började det så bra. Ni vet när man nästan blir lite stöddig, men skrattar bäst som skrattar sist. Fick bara 7:or sen på slutet. Den här gången gick det ungefär samma fast inget "wow" ens i början, haha!
Efter lunch lämnade vi barn hos farmor, farfar och mormor sen åkte Anders och jag till Karlstad för räkkryssning med Sussie och Daniel. Gott och jättetrevligt.
På onsdagen vart det som vanligt att jag plockade lite, fortsatte städa med andra ord. Det ena drar med sig det andra liksom.
Sen hade jag klipp och färgtid. Ny salong och frisör. Var rätt nervös. Gjorde inte direkt nån koll när jag bokade eftersom jag bara hade panik och tog första lediga tid. Sen hörde jag efteråt vissa som inte hade blivit nöjda. Men så är det ju kanske överallt tänkte jag och avbokade inte.
Väl där, klippt färgad, slingad och fönad satt hon där och glodde tillbaka på mig i spegeln. Inte hon som va 37 sist hon räknade efter utan hon som åldrats till 55 på ett par timmar. Grå (!!) slingor var väl inte riktigt vad jag hade tänkt till det ljusbruna. Klump i magen, gråten i halsen och en hjärna som endast kunde tänka "åk förbi Ica och köp hårtoning på vägen hem".
När frisören dock själv säger, va tycker du ska vi lägga i mer guld, de vart väldigt kalla slingorna, var jag inte sen att hålla med. SÅÅÅ. Tre timmar tog besöket. Pust. Men guld gjorde susen och det vart inte lika mkt kontraster. Tveksam dock om det blir något nytt besök där.
Igår hade vi spanat in vädret och efter lunch skulle det vara fin fint badväder.
Packade oss iväg och tog ett varv på marieberg på förmiddagen, Åkte vidare till Harge i Askersund, käkade lunch, betalde in oss till poolen och hängde där till strax före det stängde kl 18.
Skönt med en till ordentlig sommardag innan vi börjar jobba på måndag.

Idag vaknade vi till åska, några smällar nära men i övrigt mest muller på håll. Dock hamnade hela familjen i vår säng så vi har inte sovit så värst nån av oss.
I morgon vankas fotbollsmatch i Sunne samt kräftor och goda tillbehör på kvällen med mamma, Magnus, Angelina och lille Olof. Vi längtar!

måndag 6 augusti 2018

Sista veckan

Måndag och sista veckan på semestern.
Förra veckan var vi mestadels hemma eftersom de borrade för bergvärme. Denna vecka såg inte toppen ut vädermässigt därför valde vi att göra dagsutflykter istället för att åka med husvagnen. Har en hel del att plocka med hemma också.
Så vad har hänt sedan sist.
I fredags åkte vi till sannabadet i fjugesta. Och det vart ett kort och dramatiskt besök. Anders första åk i vattenrutschbanan resulterade i krasch och när han kom ner i poolen blödde han från huvudet och var förvirrad och svarade konstigt. Jag fick hjälp av personal att plåstra om honom medan jag ringde ambulans.
9 stygn över ögonbrynet, men han hade tur att inte få hjärnskakning trots minnesförlust och kraftig smäll. Usch. En otäck och jobbig eftermiddag. Annika hämtade upp barnen på akuten i Örebro så de inte behövde sitta där och vänta och på kvällen grillade vi i deras stuga och barnen hade åkt båt och badat.
På lördagen tog vi det lugnt. Vi besökte nya kusinen i Örebro. Så himla, himla go. Lille Olof. På kvällen firades kusin Lina som fyllt tonåring. Barnen badade pool och vi bjöds på go tacos.
Igår städade jag hela dagen. Usch. Ser ut som en rövarkula här hemma och man har ingen lust att vara hemma över huvud taget. Anders städade i källaren och sedan putsade han alla fönster vilket blev stor skillnad. Vet knappt när det gjordes senast.
På kvällen gick mamma och jag på bio. Mamma Mia 2. Såååå bra!!
Sen lite slappande i soffan innan sovdags.
Idag fortsatte städet. Rensade i tjejernas garderober och plockade lite var stans. Fortfarande inte färdig. Har lite ren tvätt att sortera in, dammtorkning och svabba golv nere. Annars får det duga.
Så skönt efteråt när det är gjort.
/M

torsdag 2 augusti 2018

Torsdag

Dagarna tickar på.
I tisdags eftermiddag åkte vi till Nornvalls i Karlstad. Soligt och riktigt varmt. Vi badade vid Getingberget och sedan åt vi god mat och satt ute till omkring 12 på natten innan vi åkte hemåt. En riktigt härlig eftermiddag och kväll.


Igår var vi till Mölle och badade med Annika och Wiktor. Det var varmt men mulet.
Lunchen åt vi i Utterbäck hos mamma.
Sedan fick det bli en tur till hembygdsgården och fika med Anders föräldrar. De följde sedan med hem till oss och vi åt gemensam kvällsmat.
Senare på kvällen gick Diana och jag Högåsen runt. Landade på lite mer än en mil och nästan 2h. Efter det satt vi på hennes altan, drack vin och tjötade till närmre 01. En trevlig kväll.

Idag plingade elektrikern på kl 07 och drog igång med att installera bergvärmen.
Strax efter kom rörmockarna och de var i full gång. På ett sätt är det ju bra att vi har semester, men det är lite segt att bli låst hemma också. Jag hoppas det rullar på här och de blir klara idag. Hur det fungerar sen lär ju märkas till vintern... Hehe.
Idag har Clara kompis här, jag har varit på jobbet och förberett för de som börjar på måndag och efter lunch tänkte jag att vi skulle kunna åka och bada någonstans. Möckeln är uteslutet då det är fullt av bakterier och algblomning men tänker att kanske lunedet eller lersjön kan fungera som alternativ.

/M

tisdag 31 juli 2018

Tisdag

Torsdagen och fredagen på kusten var toppen! På torsdagen badade vi hela dagen vid lagunen med Florenius och Svahn. Käkade hämtpizza till lunch och bara hade det gött.
På kvällen gick vi ut och åt i Strömstad på en restaurang som hette Skagerack. Tog en fisksoppa som var god, men liten och hade kanske passat bättre som lunch.
På fredagen checkade vi ut men stannade kvar och badade under dagen. Vädermässigt bästa dagen så det kändes lite surt att åka hem på em. Stina kom igång och hoppade från bryggan till Claras förtjusning. Varför släppte inte det i början av veckan kan man ha önskat.
På väg hem vart det varmare och varmare och för kisspaus i Säffle stod det 33 grader på termometern. Med andra ord åkte vi bara hem med vagnen, plockade med oss badkläder och schampo och tvättade av oss all bilsvett i Labbsand.

Där fick Anders också sin vigselring tillbaka. Ganska så häftigt att den under torsdagen hittades av en liten flicka, lämnades in till restaurangen i Labbsand, de gör en efterlysning på fb, jag svarar utan några stora förhoppningar, men det ÄR den. I fem år har den legat och svalnat i vattnet och sanden i Labbsand innan den hittades igen. Rätt fantastiskt.

I lördags kom brorsan, Angelina och mamma hit och käkade lunch och fika.
I söndags blev jag faster åt en underbar liten prins. Olof ska vår nya kärlek heta och vi längtar efter att få träffa honom för första gången.

Igår kom ett företag hit som ska borra för bergvärme. De fixade det under dagen och idag ska det grävas och dras rör.
Barnen och jag åkte till Mölle efter lunch för bad. Vi mötte upp Emma och barnen, Annika och Wiktor samt Alexandra och Levi. En väldigt varm och härlig eftermiddag. Vi käkade burgare till kvällsmat och sedan slappa på altanen med vin och ljudbok. Har lyssnat på de tre första böckerna i hammarbyserien. Väldigt bra böcker tycker jag och lätta att fastna i.

Idag ska jag tvätta sängkläder och städa lite på övervåningen, sen i eftermiddag ska vi träffa efterlängtade vänner i Karlstad.

torsdag 26 juli 2018

Torsdag

Tisdag och onsdag har varit svalare, omkring 22-23 grader och tilltagande molnighet. I tisdags åkte vi till akvariet och tittade. Rätt häftig hummer där på omkring 3kg. Hon hette Madeleine efter hon som fiskade upp henne och de tippade på att hon var mellan 40-60 år gammal. En hummer blir omkring 60 år under rätta förhållanden tydligen.


Igår var vi på Saltö och badade vid klipporna efter Stinas önskemål.



Idag är det Clara som bestämmer och då blir det Lagunen som får sig ett besök.