söndag 15 juli 2018

Söndag

Morgon träning med Anders.
Crosstrainer 30 min workoutprogram
Knäböj 2x10 30kg, 1x5 20kg
Militärpress 1x3 20kg

Clara åkte med kompis och badade/lekte idag så efter lunch stack vi övriga med polare till Labbsand för bad.
Idag var faktiskt kiosken öppen också så det fick bli en glass i värmen.

Stina fortsatt leka med kompisen när vi kom hem och Anders och grejade inför morgondagens husvagnstripp.
Clara skulle med kompisar på bio (Hotell Transylvanien 3) så hon kom bara hem o duschade, käkade och stack vidare.
Vi åkte o handlade och kvällsmat fick bli Räkor, baguette och skinkröra. Helt ok. Smidigt också.
Nu är husvagnen färdigpackad o i morgon sticker vi till Harge i Askersund. Vi försöker komma iväg tidigt så vi får en hel dags bad.

lördag 14 juli 2018

Lördag

Vaaaarmt och skönt.
Nu tar man det för givet. Skulle jag vakna i morgon och det regnade och var 16 grader skulle jag bli såååå besviken.
Vi grejade lite på fm och käkade tidig lunch,sen åkte vi till Mölle igen. Trodde det skulle bli kort bad för molnen tornade upp sig från Örebro. Dock höll de sig kvar där så vi hade strålande sol och bris. Bris = för kallt för Malin att bada. Finns ingen vits att bada om jag inte håller på att gå åt på stranden liksom.
När vi sedan fikade på em lyckades Clara bli stucken av en geting så då tappade hon badsugen. Anders och Stina badade en stund till innan det var dags att åka hemöver. 4h på stranden får man vara nöjd med. Köpte med ingredienser till pizza och lördagsgodis, sen fyllde vi lilla barnpoolen Anders rotade fram på vinden. Hemma hade vi nämligen ingen bris = lätt att känna sig kokt. Så hemma doppade jag mig i knappt 20 gradigt vatten för att orka vara kvar ute i solen.
Men visst tär värmen, så trött på kvällen.

Min pizza ikväll vart en copy av en jag åt i Stockholm i höstas med chevreost, päron, citron och ringlad honung över. Toppade med lite grönt. Den är speciell. God men man får inte lägga på för mkt. Tror jag glömde några nötter på, kanske valnötter men det gjorde ingenting.
I morgon har jag ställt klockan, vilket jag inte trodde jag skulle behöva göra nån gång under de här veckorna, men mer om det i morgon.

fredag 13 juli 2018

Fredag


Och semester på riktigt startar nu.
Familjen fulltaliga och semesterfirare allihop.
Gav mig motvilligt ut på springtur i morse. Hade sån go lust att strunta i alltihop men tänkte sedan att bara att faktiskt ge sig ut när motivationen är i botten är en seger i sig. Sprang alltså bara knappt 1.4 km och gjorde 20 Situps och 10 armhävningar. Klart. Haha! Måste hitta nån bra musik också, testat några olika färdiga spellistor men är inte nöjd. Får knåpa ihop en egen tror jag.

Tvättat och städat lite. Storstädning i ena hamsterburen och den andra får städat i helgen. På eftermiddagen åkte vi till Labbsand och tjejerna och Anders badade. Tjejerna tvättade håret då farmor skulle klippa dem på kvällen.
Vi fick också jättegod kvällsmat där.

torsdag 12 juli 2018

Torsdag

Vi badar oss runt möckeln.
Idag till Mölle med Jenny, Richard och kidsen. Jag hade gjort en pastasallad med kyckling vi käkade till lunch. SÅÅÅ gott! Om jag får säga det själv :-)
Anders dök ut efter jobbet och sen drog vi hemöver. Köpte mat och åkte till utterbäck för att träffa mamma och fixa lite med hennes telefon.
Ja, det var dagen... Utan någon som helst bild.
Hörs i morgon...!

onsdag 11 juli 2018

Onsdag!

Och... Trumvirvel... Stranden!
Hängde lite hemmavid på förmiddagen först. Jag sprang samma sträcka som i förrgår med en förbättring på 1:09. Vi snackar inga längder än... Har börjat lilla svängen som är 2 km. Men det är tillräckligt för att jag ska va helt slut och svetten sprutar. Nöjd att ta mig runt utan att gå även om tiden inte är att skryta med.
Undrar hur länge jag behöver träna för att känna mig såhär.

Satt ute på altanen med kaffe och solen som sällskap. Njuter nu. Så skönt att vara ledig. Och att verkligen gå på sparlåga. Ladda upp. Umgås med familjen och ta dagen som den kommer. Hänga på stranden, värmen som är och solen.

Till veckan blir det husvagn i allafall. Vi börjar med Vadstena på måndag, där bokar man inte i förväg så vi får väl se vad det finns för platser när vi kommer fram. Åker med vänner så förhoppningsvis finns det platser ledigt nära varandra.

Ramlade över den här texten förut idag. Kändes som att den var skriven till mig. Nåt jag skulle behöva läsa varje morgon när jag vaknar

När vi käkat drog vi som sagt till stranden och gottade oss. Innan vi åkte hem gick vi upp och sa hej till tjejernas farmor o farfar som just kommit hem från två veckors semester.
Det va den dagen.
Nu sitter jag och smuttar på ett glas vitt, tjejerna kollar tv och Anders är och tränar.

tisdag 10 juli 2018

Tisdag

Och mer strandhäng!
Jag och tjejerna packade väskorna för en heldag på sandviksbadet med Emma och barnen.
Varmt, soligt och skönt.
På eftermiddagen efter jobbet kom Anders och så familjen Nordkvist också.

Vart ska vi hänga i morron månntro.
Lovely!

måndag 9 juli 2018

Träningsvärk

Ja, nån nytta gjorde de där knäböjen igår för idag har jag träningsvärk i låren. Misstänker att det är ännu värre i morgon, brukar vara så...
I morse fick jag go sovmorgon och tog en kaffe på trappen innan jag skrämde slag på kroppen med 15 minuters löpning.
Inte så långt men tillräckligt med tanke på ben och kondition.

Mamma kom på lunch och sedan åkte vi till Kristinehamn och Picasso för glass.

En sväng på Mio för att kolla in rean, men jag kom tomhänt ut. Rörig affär. Tycker jag blir så inspirerad av deras tidningar, men sedan inte fastnar för något när jag väl är där.
Efter kvällsmat åkte vi för kvällsdopp. Mulet, blåsigt och kallt framåt em kväll så efter en halvtimme åkte vi hem igen. Förhoppningsvis gött väder i morgon så vi kan hänga på stranden utan att frysa.

söndag 8 juli 2018

Sköna söndag!

En härlig dag!
Sol, varmt och en hel dag på stranden.
Följde med Anders till gymmet.

Men det va segt efter en utekväll i Örebro.
Så jag gav upp efter:
Uppvärmning: 5 min löpning
Knäböj 2x10 30kg
Marklyft: kanske 1x5 30kg, 1x5 20kg för jag fick inte till det o vart sur.
Crosstrainer 15 min
Jaja, bättre än inget.
Hem o hoppade i bikinin. Fixade lunch o fika och åkte med familjen till stranden.
Hur härligt som helst och jag doppade mig faktiskt.

När vi kom hem fick det bli ett början till städröj. Ser så illa ut att jag liksom inte vill vara hemma. Ska vara lite svalare väder i början på veckan tror jag så då får det bli städ minsann.

lördag 7 juli 2018

Det stavas

S E M E S T E R



Jobbade till kl 13 igår. Åkte och hämtade Stina och tog en kaffe på trappen. Nu börjar det. Sovmorgon i 5 veckor.
Skålade in semestern med goa kollegor. Vi gick på Gastros räkfrossa. Huuur gott?!
Idag ska jag till Emma. Vi ska kolla fotbollen och sen äta på Pinchos.
Just nu regn, men tror det skulle klarna upp i eftermiddag så jag hoppas på en fin kväll i fina Örebro med fina Emma.

söndag 1 juli 2018

Söndag igen

En vecka närmre semester!
Men jag trivs ändå, även om det såklart vore ljuvligt med sovmorgon redan från i morgon. Det här vädret gör ju att man kan njuta även på kvällen efter jobbet, dagen blir längre liksom.
I början på veckan var vi till Utterbäck för ett kvällsdopp och mat hos mamma.

I onsdags var jag med jobbet på utflykt till Berget i Degerfors. Vi åkte buss och hade egen lunch med oss. Så härlig dag!
I torsdags åkte jag och tjejerna dit på eftermiddagen också.
Sen åkte jag tillbaka till jobbet för vi hade övernattning med de äldsta barnen.
Var mysigt och alla vågade sova över utan bekymmer.
I fredags var jag tillbaka till osteopaten. Finjusteringen han pratade om vart inte av för han behövde knäcka igenom ordentligt igen. Obehagligt, och gött när det är över.
Hade mycket mer ont i ryggen dagen efter den här gången och på nåt sätt känns det lite annorlunda. Ont i benet, men mindre... Eller inbillar jag mig? Det märks om några dagar hur det gick de här gången.
Idag följde jag iaf med Anders när han skulle träna och körde 30 minuter på crosstrainern. Helt slut konditionsmässigt, men det gick bra med rygg och ben.

Igår var vi till brorsan och Angie i Örebro. Fika och grillat och slappt på altanen.
Idag en tur till Hanssons stuga för att umgås, fika, bada(tjejerna) och en båttur.
Härliga helg!